Agora que você já sabe o que é diabetes tipo 1, vamos falar sobre os pilares de tratamento do diabetes tipo 1. Se você leu o artigo anterior, já sabe que o tratamento para diabetes tipo 1 existe e é altamente eficaz!
Claro, é necessário que você tenha aderência ao tratamento, ou seja, que faça o tratamento direitinho!
Mas afinal, quais são os pilares de tratamento do diabetes tipo 1? É exatamente sobre isso que falaremos nesse artigo. Confira!
Os pilares de tratamento do diabetes tipo 1
Gosto de dizer que o tratamento do diabetes tipo 1 é como uma mesa, com 4 pernas. Ou seja, se uma das pernas não está legal, a mesa cai.
Então, vamos conhecer quais são as 4 pernas dessa mesa chamada tratamento do diabetes!
1 – Insulina e controle da glicemia
Todos os pilares de tratamento do diabetes tipo 1 são importantes. Mas, a insulina e o controle da glicemia ocupam o primeiro lugar.
Como seu organismo não produz mais insulina, o diabético terá que tomar insulina, para o resto da vida, nas doses prescritas pelo seu médico. Daí a importância da dose estar bem ajustada para você!
Além disso, o controle da glicemia é essencial na vida de qualquer diabético. Por isso, aparelhos de medir glicemia viram nossos melhores amigos!
2 – Alimentação
Qualquer diabético tem que saber o que determinado alimento faz com sua glicemia. Existem alimentos que fazem sua glicemia subir mais, outros menos. E a importância disso está em, justamente, não ter uma restrição absurda!
Como assim?
Um diabético tipo 1 que sabe o quanto determinado alimento fará sua glicemia subir ou não é capaz de alimentar com os alimentos que mais gosta, sem que sua glicemia sofra com isso.
Uma das grandes vantagens de se saber o método para isso, chamado contagem de carboidrato, é poder ter mais liberdade e se alimentar de forma adequada, mantendo a glicemia estável.
Mais para frente, teremos artigos falando especificamente sobre contagem de carboidrato e como fazer isso.
Por enquanto, é essencial que todo diabético saiba que uma alimentação saudável e equilibrada faz bem em todos os sentidos, inclusive para seu controle de glicemia.
3 – Atividade física
Não tem como manter sua glicemia controlada e seu diabetes OK sem atividade física.
“Ah, mas eu não gosto de atividade física!”
Escolha uma que você odeie menos, nem que seja uma caminhada e veja como sua glicemia melhora! Parece mágica, mas não é! A atividade física faz realmente o controle do diabetes melhorar bastante.
4 – Manejo do estresse
E por último, o manejo do estresse. Um indivíduo estressado terá liberação de excesso do hormônio do estresse, denominado cortisol. E advinha… O cortisol faz a glicemia subir!
Portanto, quem vive estressado o tempo inteiro dificilmente vai atingir um controle glicêmico.
Aqui vai uma dica: desafios e problemas existem em nossa vida, o tempo todo. A diferença está em como reagimos a tudo isso.
Outro fator que ajuda muito a aliviar o estresse é justamente o que falamos no item 3: atividade física!
Outros fatores que ajudam a lidar melhor com o estresse incluem boas noites de sono, sociabilização e meditação.
Você já pensou em adicionar alguma dessas atividades na sua vida? Claro que se estiver muito difícil, buscar ajuda profissional também pode te auxiliar bastante!
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Até a próxima!
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